ETRE PLUS SEREIN

 
  La sérénité
  La quête de sérénité et la quête de bonheur
  Quelques conseils pour être plus sereins


 
 
 
 La sérénité
 


Les mille contrariétés et frustrations du quotidien qui jalonnent notre existence nous apparaissent comme autant d'obstacles à la sérénité.

Nous posons toujours plus de conditions à notre bonheur.


Mais qui sait vraiment ce qu'est «être heureux» ? Est-ce un état de bien-être insaisissable que l'on croit parfois tenir et qui s'échappe un instant plus tard, pour revenir lorsqu'on ne l'attend pas ? Est-ce une émotion jaillie d'on ne sait où, qui nous submerge sans que l'on sache toujours pourquoi ? Un sentiment de plénitude ? Une succession de petites joies ? Ou plus simplement la conscience de n'être, au fond, pas si malheureux ?



 
 
 
 La quête de sérénité et la quête du bonheur
 



Et si être heureux, c'était être serein? Si l'on s'en tient à la définition du dictionnaire, la sérénité est «un état de calme provenant d'une paix morale qui n'est pas troublée».

On pourrait y ajouter sans risquer de se tromper que la sérénité découle de l'acceptation des choses et des événements.

C'est une prise de conscience. C'est accepter son destin et en tirer un aussi bon parti que possible.

La sérénité est une quête de tous les instants. Comme un arbre qui a besoin d'eau et d'attention pour s'épanouir, la sérénité se pratique, s'entretient, se cultive.


En lisant les écrits des penseurs de tous les temps, et de toute origine, on découvre que la quête du bonheur demeure la même et que la sérénité est avant tout un état d'esprit.

Rien n'est plus doux que de rester en accord avec soi-même.
Dire avec douceur et clarté qui l'on est, ce que l'on pense et ce que l'on croit. Il faut plus de courage pour traverser la vie en restant fidèle à soi-même et à ses valeurs qu'à réaliser un acte héroïque une fois dans sa vie.

Le plus souvent, les sentiments de frustration et d'inquiétude naissent de la fatigue et de la solitude.

 
 
 Quelques conseils pour être plus sereins
 

Quelques règles de vie peuvent nous aider à prendre soin de notre corps et par la-même, nous mettre dans un état d'esprit propice à la sérénité :

Essayer d'avoir une vie régulière: se coucher et se lever, prendre nos repas vers la même heure

Faire quelques respirations profondes en se réveillant et en se couchant

Boire un litre et demi d'eau par jour pour éliminer

Manger en prenant le temps de mâcher.

Prendre, quand faire se peut, les escaliers plutôt que les escalators, marcher plutôt que prendre la voiture ou les transports en commun.


 
 
 
 

 
 


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